Welk matras past bij mij?
Welk matras bij je past, hangt af van je slaaphouding, postuur, gewicht, hoe je beweegt en hoe warm je slaapt. Lees waar je op let, of laat het gratis meten.
Welk matras bij je past, hangt af van je slaaphouding, postuur, gewicht, hoe je beweegt en hoe warm je slaapt. Lees waar je op let, of laat het gratis meten.
Welk matras bij je past, hangt af van vijf dingen: je slaaphouding, je postuur, je gewicht, hoe vaak je 's nachts draait en hoe warm je slaapt. Een goed matras houdt je wervelkolom in elke houding recht, laat schouder en heup ver genoeg wegzakken en past bij je slaapklimaat.
Het lastige: de meeste mensen weten niet precies hoe ze slapen. Daarom meten wij het. Je slaapt drie nachten thuis met de SlaapID-sensor en in de winkel doen we een 3D Postuurmeting. Op basis daarvan adviseren onze ligexperts het matras dat echt bij jou past, ongeacht het merk. De metingen zijn gratis.
Plan een gratis slaapmeting | Of doe eerst de matraswijzer (5 vragen)
Onafhankelijke Slaapgedrag Thuismeting
SlaapFysio gecertificeerde ligexperts
Wetenschappelijk ondersteunde adviesmethode
Geruststellende omruil- en instelgarantie
Je slaaphouding bepaalt het meest waar je matras moet meegeven en waar het moet steunen. Als vuistregel:
Slaaphouding | Wat je matras moet doen | Waar het vaak misgaat |
|---|---|---|
Zijslaper | Wat je matras moet doen Schouder en heup laten wegzakken en de taille ondersteunen, zodat je wervelkolom recht blijft. | Waar het vaak misgaat Te stevig geeft druk op de schouder en een slapende arm. Te zacht laat je doorzakken in de taille. |
Rugslaper | Wat je matras moet doen De holte in je onderrug opvullen en je bekken op hoogte houden. | Waar het vaak misgaat Bij een te zacht matras zakt je bekken weg en lig je met een holle rug. |
Buikslaper | Wat je matras moet doen Stevig steunen onder je bekken, zodat je onderrug niet hol trekt. | Waar het vaak misgaat Veel mensen die denken dat ze op hun buik slapen, liggen bij meting grotendeels half op hun zij. |
Wisselslaper | Wat je matras moet doen In elke houding goed ondersteunen en makkelijk draaien toelaten. | Waar het vaak misgaat Een matras dat je vasthoudt, kost moeite bij het omdraaien en geeft onrustige nachten. |
Naast deze vier houdingen meet de SlaapID-sensor ook vier tussenposities. Juist daar liggen veel mensen een groot deel van de nacht.
In welke houding je het grootste deel van de nacht ligt, bepaalt waar je matras moet meegeven. Maar hoe je denkt te slapen en hoe je echt slaapt, is vaak niet hetzelfde. In de praktijk zien we regelmatig dat vaste buikslapers eigenlijk zijslapers zijn. Uit onze metingen blijkt dat 39% van de mensen in een lighouding slaapt waardoor pijnklachten kunnen ontstaan.
Twee mensen met dezelfde lengte en hetzelfde gewicht kunnen een heel ander matras nodig hebben. Wat telt is de verhouding tussen je schouders, je taille en je heupen. Iemand met brede schouders heeft ter hoogte van de schouder meer wegzakruimte nodig. Iemand met brede heupen en een smalle taille heeft juist extra steun in de taille nodig. Daarom werken goede matrassen met zones, en daarom meten wij je postuur in 3D.
Hoe zwaarder je bent, hoe meer draagkracht een matras moet hebben om je wervelkolom recht te houden. Dat betekent niet automatisch een harder matras: het gaat om ondersteuning op de juiste plekken. Lichtere mensen ervaren een matras juist snel als te stevig, waardoor schouder en heup niet wegzakken. Kies je matras bovendien zo'n 20 centimeter langer dan je lichaamslengte, zodat je ruimte hebt om te bewegen.
We wisselen gemiddeld 38 keer per nacht van houding. Dat is gezond voor je doorbloeding en je gewrichten. Beweeg je veel, dan heb je baat bij een matras dat het draaien makkelijk maakt. Beweeg je weinig, dan is goede drukverdeling extra belangrijk. Slapen jij en je partner heel verschillend, dan zijn twee aparte matrassen vaak de beste oplossing.
Slaap je warm of word je wakker met een klam gevoel, dan telt het materiaal mee. Pocketvering en latex met ventilatiekanalen voeren warmte en vocht beter af. Traagschuim voelt voor veel mensen warmer aan. De SlaapID-sensor meet de temperatuur en luchtvochtigheid onder je dekbed, zodat we weten of je slaapklimaat je nachtrust verstoort.
Een matras werkt nooit alleen. Het beste matras ligt niet goed op een verkeerde bedbodem of met een kussen dat je nek niet steunt. Daarom adviseren wij altijd over de combinatie van bedbodem, matras en hoofdkussen.
Het materiaal zegt minder dan je denkt. Hoe het matras voor jouw lichaam is opgebouwd, is belangrijker. Toch heeft elk type zijn eigen karakter:
Pocketvering: veert per zone mee en ventileert goed. Fijn voor warme slapers en mensen die veel draaien.
Koudschuim: licht, veerkrachtig en goed te zoneren. Een veelzijdige keuze voor de meeste slaaphoudingen.
Latex en natuurlatex: zeer veerkrachtig en duurzaam, met een soepel liggevoel.
Traagschuim: vormt zich naar je lichaam en verdeelt druk goed. Minder geschikt als je warm slaapt of veel draait.
Instelbaar matras: de zones worden afgestemd op jouw postuur en slaapgedrag, en zijn later nog aan te passen. Het Beddelicious Blocks-matras werkt bijvoorbeeld met modules in vijf stevigheden.
Topmatras: een extra comfortlaag op je matras of boxspring, vooral voor ligcomfort en hygiëne.
Je kunt veel lezen over matrassen, maar over één ding heb je zelf weinig zicht: hoe je slaapt. Je doet het immers met je ogen dicht.
Proefliggen zegt weinig over je nacht. Tien minuten overdag in je kleren op een winkelbed liggen is iets anders dan acht uur slapen in je eigen bed.
Hard of zacht is een gevoel, geen maatstaf. Een matras dat in de winkel zacht aanvoelt, kan je 's nachts juist goed ondersteunen, en andersom.
Keuzehulpen werken met wat jij invult. Online tests en AI-assistenten kunnen je goed op weg helpen, maar het advies is zo goed als je eigen inschatting.
Daarom meten wij. 92% van de mensen die de SlaapID-sensor gebruikten, kreeg nieuwe inzichten in het eigen slaapgedrag.
Met onze methode Meetbaar Beter Liggen baseren we het advies op metingen in plaats van op aannames. Dat gaat in vier stappen:
Intakegesprek. In de winkel nemen we zo'n twintig minuten de tijd voor je slaapsituatie, je wensen en eventuele klachten. Je kunt de intake ook thuis invullen.
Slaapgedrag Thuismeting. Je slaapt drie nachten in je eigen bed met de SlaapID-sensor in een elastische band om je borst. De sensor meet je slaaphoudingen, slaapbewegingen, slaapklimaat en slaapritme. Daarna lezen we de gegevens samen uit in de winkel.
3D Postuurmeting. In de winkel meten we digitaal de breedte van je schouders, lende en heupen.
Persoonlijk advies. Onze SlaapFysio-getrainde ligexperts combineren je wensen met de metingen en adviseren de bedbodem, het matras en het kussen die bij je passen. De metingen zijn onafhankelijk en niet gekoppeld aan een merk.
De metingen zijn gratis (een waarde van € 75 per persoon). Kun je de thuismeting niet doen, bijvoorbeeld omdat je van ver komt? Dan adviseren we op basis van de intake en de 3D Postuurmeting. Kom je liever niet naar de winkel, dan komen we ook bij je thuis.
In een wetenschappelijk onderzoek met SlaapFysio en de VU Amsterdam sliepen mensen met lage rugklachten op een matras dat was ingesteld op hun gemeten slaapgedrag en postuur. Zij ervoeren 18% minder lage rugklachten en beoordeelden hun slaapcomfort 25% hoger. Lees meer over het onderzoek.
Een matras is geen medicijn. Maar de juiste ondersteuning kan helpen om klachten te voorkomen, te verzachten of te verhelpen.
8
Ervaring loopt nog. Ervaring is dat bedrijf in oplossingen denkt. Maar voor een definitieve beoordeling is het nu nog te vroeg.
10
Zeer vriendelijk, goed en vakkundig geadviseerd!
10
Bas en de jongens die de bedden hebben geplaats zeer tevreden over.
10
Na jarenlang niet in- en doorslapen al ruim twee maanden elke avond heerlijk inslapen en nachten van minstens 7 uur aan een stuk. Zó blij mee!!!
10
Ik ben wederom ontzettend goed en vakkundig geholpen!
10
Wij hadden een aantal jaar geleden nieuwe boxspring matrassen bij Dekker Slapen gekocht. Deze zouden 80x200 cm zijn. Deze werden volgens offerte geleverd. Alles klopte, de rekening en het type matras. De afmeting stond op het matras. Ook hadden we een nieuw voetenbord bij Dekker Slapen gekocht. Maar vreemd genoeg hadden we te veel ruimte tussen voetenbord en matras gekregen. We namen aan dat dit door het nieuwe voetenbord veroorzaakt werdt. Dekker Slapen heeft dit opgelost door er een vulstuk bij te maken want de dekens en lakens bleven niet goed zitten. Nu een paar jaar later wilden we nieuwe hoeslakens bij hun bijbestellen. We hadden de matrassen met rolmaat opgemeten en kwamen er achter dat de matrassen 190 cm lang waren i.p.v. 200 cm. Dat was voor ons heel verrassend. Niemand van ons kwam een aantal jaar geleden op het idee dat dit de oorzaak was van de teveel ruimte tussen voetenbord en matras, want alle geschreven info klopte, ook op de matrassen zelf. Toen bij Dekker Slapen de bestelling van de hoeslakens voor 80x190 plaatsten, zeiden ze bij Dekker Slapen dat dit niet kon kloppen en boden aan om zelf de matrassen te komen opmeten. Ook zij kwamen tot de conclusie dat de matrassen bijna 10 cm te kort waren geleverd. Dit was dus niet volgens offerte. Ze kwamen met idee het op te lossen door de matrassen handmatig met 10 cm te verlengen. En dat hebben ze vervolgens heel professioneel gedaan. We kunnen niet ziet zien hoe het gedaan is. We zien er niets van. Het bed opmaken is nu veel makkelijker geworden. Dat Dekker Slapen dit nog na een aantal jaren voor hun klanten doet is echte service en klantvriendelijkheid.
8
Goed Advies.
10
Goed advies en vriendelijk personeel
10
Goed advies gegeven en goede service
8
Werd goed meegedacht
Wil je alvast weten in welke richting je moet denken? Beantwoord vijf korte vragen over onder meer je lengte, gewicht en slaaphouding en je krijgt direct een eerste advies. Neem de uitkomst mee naar de winkel als startpunt voor de meting.
Een zijslaper heeft een matras nodig dat schouder en heup laat wegzakken en tegelijk de taille ondersteunt. Een matras met zones werkt daarom meestal het best. Hoe diep je schouder moet wegzakken, hangt af van de breedte van je schouders. Dat meten we met de 3D Postuurmeting.
Dat hangt af van je gewicht, postuur en slaaphouding, niet van wat prettig voelt in de winkel. Het doel is dat je wervelkolom recht blijft. Een matras dat te hard is, geeft drukpunten. Een matras dat te zacht is, laat je doorzakken.
Er bestaat geen matras dat voor iedereen met rugklachten werkt. Wel helpt het als je matras is afgestemd op je postuur en de houding waarin je echt slaapt. In onderzoek met de VU Amsterdam ervoeren mensen met lage rugklachten 18% minder klachten op een matras dat op hun metingen was ingesteld. Heb je aanhoudende klachten, overleg dan ook met je huisarts of fysiotherapeut.
Signalen zijn: stijf of met pijn wakker worden, een kuil in het matras, vaak draaien of beter slapen in een ander bed. Een matras gaat gemiddeld acht tot tien jaar mee. Met de SlaapSelfie kun je laten beoordelen hoe je op je huidige matras ligt.
Als jullie qua postuur, gewicht en slaaphouding sterk verschillen, is één matras vaak een compromis voor jullie allebei. Twee matrassen, eventueel met een topmatras eroverheen, geven ieder de juiste ondersteuning.
De Slaapgedrag Thuismeting en de 3D Postuurmeting zijn gratis en vrijblijvend.
Het intakegesprek duurt ongeveer twintig minuten. Daarna slaap je drie nachten met de SlaapID-sensor en kom je terug om de gegevens uit te lezen. Binnen ongeveer een week heb je een advies op basis van je eigen slaapgedrag.
Nee. De metingen zijn onafhankelijk. We kijken welk matras bij je metingen past, uit het hele assortiment van de winkel.
Daarvoor hebben we een omruil- en instelgarantie. Vraag in de winkel naar de voorwaarden.