Auping, Equilli, Ergosleep, Beter Bed of de Meetbaar Beter Liggen methode van Beddenspecialist.nl? Ontdek welke slaapmeting echt weet hoe jij slaapt, onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek.
Weten hoe jij echt slaapt? Laat je slaap meten.
Doe de Slaapgedrag Thuismeting!Het korte antwoord
De meeste slaapmetingen in de beddenmarkt meten je lichaam op één moment in de winkel, terwijl je wakker bent. Hoe je ’s nachts écht ligt, wordt niet gemeten maar uitgevraagd of aangenomen. De Meetbaar Beter Liggen methode meet eerst drie nachten je slaapgedrag thuis, in je eigen bed, en gebruikt dat als input voor de 3D postuurmeting in de winkel. Zo is je matrasadvies gebaseerd op hoe je werkelijk slaapt, niet op hoe je denkt dat je slaapt.
Door het slaapadviesteam van BeddenSpecialist
Een matras moet je wervelkolom zo goed mogelijk in een natuurlijke lijn houden. Schouders en heupen moeten voldoende kunnen wegzakken, je taille en onderrug hebben juist steun nodig. Hoeveel precies, hangt af van je lichaamsbouw. Maar het hangt net zo goed af van de houding waarin je ligt: op je zij vraagt je lichaam iets heel anders van een matras dan op je rug of je buik.
Proefliggen in de winkel geeft maar een beperkt beeld. Je ligt een paar minuten, je bent wakker en je ligt in een houding die je zelf kiest. Daarom zijn metingen een stap vooruit. De vraag is alleen: wat meet je, en waar?
Steeds meer beddenwinkels werken met een meting. We zetten de bekendste meetmethodes in de beddenmarkt naast elkaar. Eén vraag staat daarbij centraal: weet het systeem hoe jij ’s nachts écht ligt, of gaat het ervan uit dat jij dat zelf weet?
Auping biedt de Sleep Scan aan in de Auping Stores en bij een aantal Auping-dealers. Tijdens een winkelbezoek wordt staand je lichaamsbouw gemeten. Je ligt tijdens de meting dus niet op een bed en je slaaphouding wordt niet gemeten. Op basis van je lichaamsbouw en je persoonlijke voorkeuren krijg je een advies voor een Auping-matras dat op maat wordt gemaakt.
Het Belgische Equilli werkt met een meetbed met 128 sensoren in de comfortlaag. Die meten hoeveel het matras op elke plek wordt ingedrukt terwijl je op je rug en op je zij ligt. Software berekent daarna welke hardheid je nodig hebt in de schouder-, taille- en heupzone van het modulaire Equilli-matras. De scan zelf duurt enkele minuten.
Ergosleep meet het SLAAP-DNA in een afgeschermde meetruimte, de Cocoon. In ongeveer acht minuten worden onder meer je gewicht, lichaamsbouw en lichaamsprofiel vastgelegd. Je favoriete slaaphouding wordt vooraf uitgevraagd via een korte vragenlijst. Het resultaat wordt vertaald naar de instelling van een Ergosleep-bedbodem en een passend matrasprofiel.
Beter Bed werkt in een deel van de winkels met een lichaamsscan: een testmatras met sensoren dat registreert welke ondersteuning je lichaam nodig heeft. De uitkomst wordt gecombineerd met je slaapwensen en voorkeuren tot een persoonlijk slaapprofiel.
De Meetbaar Beter Liggen methode begint met een intake. Aan tafel in de winkel, of thuis digitaal, brengen we je slaapgewoonten, wensen en eventuele klachten in kaart. Daarna gaat de meting mee naar huis: met de SlaapID-sensor meten we drie nachten lang hoe je in je eigen bed slaapt. Je slaaphoudingen, slaapbewegingen, de temperatuur en luchtvochtigheid onder je dekbed en je slaapritme. Die gegevens bespreken we samen in de winkel. Pas daarna volgt de 3D postuurmeting, waarbij we de breedte van je schouders, lende en heupen vastleggen. De meting is gekoppeld aan het assortiment van de winkel: we kijken naar wat jij nodig hebt en kiezen daaruit het slaapsysteem dat bij je past.
Meting | Hoe en waar wordt gemeten? | Slaapgedrag thuis objectief gemeten? |
|---|---|---|
Auping Sleep Scan | Hoe en waar wordt gemeten? Staand in de winkel; alleen je lichaamsbouw | Slaapgedrag thuis objectief gemeten? Nee |
Equilli Personal Sleep Scan | Hoe en waar wordt gemeten? Op een meetbed in de winkel, in rug- en zijligging | Slaapgedrag thuis objectief gemeten? Nee |
Ergosleep SLAAP-DNA | Hoe en waar wordt gemeten? In de Cocoon in de winkel; slaaphouding via een vragenlijst | Slaapgedrag thuis objectief gemeten? Nee |
Lichaamsscan Beter Bed | Hoe en waar wordt gemeten? Op een testmatras in de winkel, aangevuld met je slaapwensen | Slaapgedrag thuis objectief gemeten? Nee |
Meetbaar Beter Liggen methode van Beddenspecialist.nl | Hoe en waar wordt gemeten? Intake, drie nachten thuis met de SlaapID-sensor, daarna 3D postuurmeting in de winkel | Slaapgedrag thuis objectief gemeten? Ja, inclusief slaapklimaat en slaapritme |
Gebaseerd op openbare informatie van de merken en hun verkooppunten (oktober 2026).
De winkelmetingen hierboven zijn serieuze metingen van je lichaam. Ze hebben wel één ding gemeen: ze vinden plaats op één moment, in de winkel, terwijl je wakker bent. Geen van deze metingen meet hoe je thuis in je eigen bed slaapt. Je slaaphouding wordt in de winkel gemeten of uitgevraagd, zonder dat bekend is hoe vaak je die houdingen ’s nachts werkelijk aanneemt.
En daar zit het probleem: je slaapt met je ogen dicht. Wetenschappelijk onderzoek laat zien hoe groot het verschil kan zijn tussen wat mensen denken en wat er werkelijk gebeurt.
Onderzoek | Wat het laat zien |
|---|---|
Skarpsno e.a. (2017), 664 volwassenen thuis gemeten | Gemiddeld 54% op de zij, 37,5% op de rug en 7% op de buik, met 1,6 houdingswisselingen per uur |
Slaapcentrum, 300 patiënten | De zelf opgegeven slaaphouding liep sterk uiteen met de gemeten houding, ook bij wie zeker was van zijn antwoord |
Australisch slaaplaboratorium | Van de mensen die zeiden niet op hun rug te hebben geslapen, had maar 56% gelijk |
Nachtelijke meting (BMJ Open, 2018) | Deelnemers schatten dat ze 3 keer van houding wisselden; gemeten werden er gemiddeld 6 |
Eerlijk is eerlijk: veel mensen weten wel ongeveer in welke houding ze in slaap vallen. Maar hoe de nacht daarna verloopt, hoe vaak je draait en hoe lang je in elke houding ligt, kun je zelf niet goed inschatten. Juist die verdeling bepaalt welke ondersteuning je matras moet bieden.
Dat zien we ook bij onze eigen klanten. In ons klantonderzoek onder 226 gebruikers van de slaapgedrag thuismeting gaf 92% aan dat de meting nieuwe inzichten gaf in hun slaapgedrag. Wat mensen denken over hun nacht en wat de sensor meet, blijkt dus bijna altijd van elkaar te verschillen.
Je echte slaapgedrag als basis. Drie nachten gemeten in je eigen bed.
Gerichter postuuradvies. Je gemeten slaaphouding bepaalt hoe we je postuur beoordelen.
Ook slaapklimaat en slaapritme. Zo adviseren we ook over dekbed, kussen en beddengoed.
Advies uit het assortiment van de winkel. We kiezen het slaapsysteem dat het beste bij jouw meting past.
Wetenschappelijk getoetst. Samen met de VU en slaapfysiotherapeut Hidde Hulshof.
Persoonlijk en gratis. Intake aan tafel, meting ter waarde van € 75 kosteloos.
Onderzoekers van de KU Leuven lieten al in 2011 zien dat de invloed van je bed op je slaapkwaliteit afhangt van twee dingen tegelijk: je lichaamsbouw én je slaaphouding. Een doorzakkend slaapsysteem bleek vooral nadelig voor mensen die op hun zij of buik slapen. Een overzichtsstudie uit 2019 stelde daarnaast vast dat de meeste beoordelingen van matrassen nog steeds leunen op subjectieve indrukken en vragenlijsten. Objectief meten is dus geen luxe, maar noodzaak.
Daarom hebben we de Meetbaar Beter Liggen methode laten toetsen in wetenschappelijk onderzoek, samen met de Vrije Universiteit Amsterdam en slaapfysiotherapeut Hidde Hulshof van SlaapFysio.
Onderzoek lage rugklachten (VU, gepubliceerd in 2022). Zestien mensen met chronische lage rugklachten sliepen eerst op hun eigen matras en daarna op een matras dat met de Meetbaar Beter Liggen methode was afgestemd en ingesteld. Op het afgestemde matras was de pijn tijdens het liggen 18% lager en werd het comfort 25% hoger beoordeeld. Lees het gepubliceerde onderzoek.
Onderzoek nek- en schouderklachten (VU, 2021 tot en met 2022). Negentien mensen met nek- en schouderklachten sliepen enkelblind op een standaard controlematras en op een afgestemd en ingesteld matras met hoofdkussen. Op het afgestemde slaapsysteem rapporteerden zij 30% minder nekklachten, 26% minder schouderklachten en 37% minder stijfheid.
Dit zijn kleine onderzoeken en een matras is geen behandeling. Ze laten wel zien dat een advies op basis van gemeten slaapgedrag en gemeten postuur aantoonbaar verschil kan maken.
Naast het wetenschappelijk onderzoek hebben we ook onze eigen klanten gevraagd naar hun ervaring. 226 gebruikers van de slaapgedrag thuismeting vulden een uitgebreide enquête in. De belangrijkste uitkomsten:
92% kreeg nieuwe inzichten in zijn slaapgedrag.
Een 8,7 voor de manier waarop de meting werd vertaald naar een persoonlijk slaapadvies.
Van een 5,4 naar een 8,9: zo beoordeelden kopers hun oude bed tegenover hun nieuwe slaapsysteem.
66% van de kopers met lichamelijke klachten gaf aan dat die klachten na de aankoop waren afgenomen.
Een 8,9 op de vraag of ze de meting zouden aanraden aan familie, vrienden of collega’s.
Een matras is geen behandeling en niet iedereen ervaart hetzelfde. Maar deze cijfers laten zien dat inzicht in je eigen slaapgedrag leidt tot een advies waar mensen zich in herkennen.
We gaan niet uit van hoe je denkt dat je slaapt, want ’s nachts heb je je ogen dicht. In de praktijk ziet dat er zo uit:
Aan tafel in de winkel of thuis digitaal brengen we je slaapgewoonten, wensen en eventuele klachten in kaart. Dat duurt ongeveer twintig minuten.
Met de SlaapID-sensor meten we drie nachten in je eigen bed je slaaphoudingen, slaapbewegingen, slaapklimaat en slaapritme. De resultaten bespreken we samen in de winkel.
We meten onder meer de breedte van schouders, lende en heup, en koppelen dat aan je gemeten slaaphoudingen.
Op basis van intake en metingen kijken we welk matras, welke bodem, welk kussen en welk dekbed bij jou passen.
Weten hoe je écht slaapt? Beddenspecialist Houben heeft een tijdelijke bedpartner voor je; de SlaapID sensor. Een sensor die 's nachts je slaaphouding, slaapbeweging, slaapklimaat en slaapritme meet. Wij weten door te meten!
Een slaapscan in de winkel meet je lichaam op één moment. De Meetbaar Beter Liggen methode begint met een intake, meet daarna drie nachten je echte slaapgedrag thuis en gebruikt dat als input voor de postuurmeting in de winkel. Het advies is bovendien merkonafhankelijk.
Eigenlijk weet je dat niet precies, want je slaapt met je ogen dicht. Onderzoek laat zien dat mensen vaak verkeerd inschatten hoe lang ze op hun rug of zij liggen en hoe vaak ze draaien. Met de SlaapID-sensor meten we het objectief.
In de regel wel: één keer voor de intake en het ophalen van de sensor, en één keer voor de uitleesafspraak en de postuurmeting. De intake kun je ook thuis digitaal invullen. Woon je ver weg, dan bespreken we samen wat mogelijk is.
Ja. De SlaapID-sensor is klein en draag je met een band. In ons klantonderzoek vond 94% het aan- en uitzetten duidelijk en vond minder dan 5% het slapen met de sensor oncomfortabel.
Niets. De meting volgens de Meetbaar Beter Liggen methode heeft een waarde van € 75 per persoon, maar is voor jou gratis.
Hidde Hulshof is slaapfysiotherapeut en oprichter van SlaapFysio. Hij begeleidt topsporters, traint paramedici en beddenspeciaalzaken en onderzoekt de relatie tussen slaapgedrag en fysieke klachten. Hij ontwikkelde de Meetbaar Beter Liggen methode mee en was betrokken bij beide VU-onderzoeken.
Lees ook
Skarpsno ES, Mork PJ, Nilsen TIL, Holtermann A. Sleep positions and nocturnal body movements based on free-living accelerometer recordings. Nature and Science of Sleep, 2017.
How reliable is self-reported body position during sleep? Onderzoek onder 300 patiënten in een slaapcentrum (PubMed Central).
Misperception of supine sleep in the sleep laboratory: self-reported versus polysomnography-measured sleep position. University of the Sunshine Coast.
Self-reported versus PSG-recorded sleep behaviours. BMJ Open, 2018.
Body position during laboratory and home polysomnography compared to habitual sleeping position at home (PubMed Central).
Verhaert V, e.a. Ergonomics in bed design: the effect of spinal alignment on sleep parameters. Ergonomics 54(2), 169-178, 2011.
Sleeping mattress determinants and evaluation: a biomechanical review and critique. PeerJ, 2019.
Bolton R, Hulshof H, Daanen HA, Van Dieën JH. Effects of mattress support on sleeping position and low-back pain. Sleep Science and Practice, 2022.
Daanen H, Zonneveld J, Hulshof H. Onderzoek nek- en schouderklachten, Vrije Universiteit Amsterdam en SlaapFysio, 2021 tot en met 2022.
Klanttevredenheidsonderzoek SlaapID-dienst Beddenspecialist.nl, 226 respondenten.