Leestijd:
Scoliose? Kies het juiste matras
Goede nachtrust is extra belangrijk bij scoliose. Een stevig, ondersteunend matras en slapen op je rug of zij verminderen de belasting op je wervelkolom.
Goede nachtrust is extra belangrijk bij scoliose. Een stevig, ondersteunend matras en slapen op je rug of zij verminderen de belasting op je wervelkolom.
Scoliose is een afwijking van de wervelkolom waarbij de rug een abnormale zijwaartse kromming ontwikkelt, vaak in een S- of C-vorm. Deze aandoening kan ontstaan op jonge leeftijd of later in het leven en leidt regelmatig tot rugpijn, spierspanning, vermoeidheid en houdingsproblemen. Bij scoliose draaien de wervels niet alleen naar opzij, maar vaak ook om hun as, waardoor de rug verder uit balans raakt. De ernst van scoliose verschilt per persoon, en tijdige herkenning is belangrijk om klachten te beperken. Verschillende behandelingen, zoals oefentherapie, fysiotherapie en specifieke scoliose-training kunnen helpen om pijn te verminderen en de mobiliteit en houding te verbeteren.
Scoliose kan uiteenlopende klachten veroorzaken, van zeurende rugpijn tot vermoeidheid en een stijve rug. Doordat de wervelkolom krom loopt, worden spieren en gewrichten ongelijk belast, wat dagelijks ongemak kan geven. Met de juiste ondersteuning, houding en slaapoplossing kun je deze klachten vaak aanzienlijk verminderen.
Goed nieuws: uit onderzoek onder 223 mensen met scoliose blijkt dat er oplossingen zijn die gericht kunnen worden afgestemd op jouw lichaam. Daarbij is één ding duidelijk: scoliose is bij iedereen anders, daarom is het belangrijk om jouw slaaphouding en lichaam objectief te laten meten.
Uit het onderzoek kwamen drie opvallende conclusies naar voren:
✔ De ernst van scoliose (Cobb-hoek) bepaalt niet automatisch hoeveel slaapproblemen iemand ervaart
✔ Latex- en traagschuimmatrassen kregen relatief de meeste tevredenheidsreacties
✔ Mensen met scoliose kiezen vaak onbewust een houding die verlichting geeft, dit varieert per bochtrichting
Een opvallend resultaat: mensen die niet wisten op welk type matras zij sliepen, waren het vaakst ontevreden. Dit bevestigt dat een matras kiezen op gevoel of vorm alleen niet voldoende is.
Bij scoliose kan de drukverdeling tijdens het liggen veranderen. De juiste ondersteuning hangt af van:
- De mate en locatie van de kromming
- De beweeglijkheid van de wervelkolom
- Je natuurlijke voorkeurshouding
- Drukgevoelige zones zoals schouders, heupen of onderrug
Daarom werkt Beddenspecialist.nl met de Meetbaar Beter Liggen (MBL)-methode, ontwikkeld om voor iedereen de ideale combinatie van matras, bedbodem en kussen te bepalen, volledig gebaseerd op het eigen lichaam.
Een 100% oplossing op maat: dát is Beddelicious. Met het innovatieve Blocks Systeem, losse matrasblokken met een eigen hardheid, stel je je matras volledig individueel af. Elk lichaam is anders, dus je matras ook.
Het grote voordeel: de Blocks zijn later eenvoudig aan te passen. Verandert er iets in je leven, zoals een blessure, gewichtsverlies of zwangerschap? Dan pas je je matras gewoon mee aan.
Slapen met een rechte rug betekent dat je lichaam ’s nachts in de juiste houding ligt, zodat je wervelkolom mooi recht blijft en je rug optimaal kan herstellen. Een te zacht of juist te hard matras kan die uitlijning verstoren, waardoor tussenwervelschijven minder goed regenereren en je overdag minder steun ervaren. Wil je weten of jouw matras je lichaam goed ondersteunt? Maak een slaapselfie en kom ermee langs in de winkel, of mail ’m ons toe.
Samen nemen onze ligexperts alles door over je slaapsituatie, specifieke kenmerken en wensen.
Slaap 3 nachten thuis met de SlaapID-sensor en ontdek je slaapgedrag direct in de winkel!
Jouw lichaam bepaalt welk bed en kussen de beste nachtrust geven. Wij meten hiervoor digitaal jouw postuur.
Onze SlaapFysio-getrainde ligexperts adviseren je, afgestemd op je wensen, de Thuismeting en 3D Postuurmeting, het beste slaapproduct.
Dankzij de combinatie van thuismeting, postuuranalyse en ligadvies kan exact worden bepaald:
Zo hoef je niet meer te gokken welk matras geschikt zou kunnen zijn, je ervaart het letterlijk op basis van je eigen slaapdata.
Door de kromming in de wervelkolom worden spieren en gewrichten ongelijk belast. ’s Nachts kan dit spanning, drukpunten en pijn veroorzaken, vooral op een matras dat niet goed ondersteunt.
Een matras moet zowel drukverlagend als ondersteunend zijn. Ideaal is een matras dat zich per lichaamszone kan aanpassen, zodat schouders, taille en heupen ieder de juiste steun krijge
Slapen op je zij of rug vermindert de druk op de wervelkolom het meest. Buikslapen wordt afgeraden omdat dit de draaiing van de wervelkolom versterkt.
Ja. Door het hoofdeinde of voeteneinde iets te verhogen, kun je spanning op de onderrug verminderen en een natuurlijkere houding aannemen.
Een perfecte ondersteuning betekent dat je wervelkolom in zij- of ruglig recht ligt. Twijfel je? Maak een slaapselfie en laat deze in de winkel analyseren.