Leestijd:
Wat is slaaptracking?
Slaaptracking meet je slaap objectief via je lichaamssignalen, zoals beweging, slaaphouding en ritme, met wearables, apps of gespecialiseerde sensors.
Slaaptracking meet je slaap objectief via je lichaamssignalen, zoals beweging, slaaphouding en ritme, met wearables, apps of gespecialiseerde sensors.
Sleep‑trackers gebruiken sensoren om verschillende parameters vast te leggen: beweging, hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur of zelfs snurken.
Sommige systemen, zoals trackers werken met druk‑ of bewegingssensoren, maar er zijn ook wearables, zoals de SlaapID-sensor
Belangrijk: zulke trackers geven een goed beeld van je slaapgedrag, maar zijn géén vervanging voor medisch onderzoek bij slaapstoornissen.
Bij Beddenspecialist werken we met de SlaapID‑sensor om jouw slaap te meten in je eigen bed.
Zo werkt het:
Slaaptracking is het meten en analyseren van je slaap met objectieve data. Een tracker kijkt naar o.a. je slaaphouding, beweging, slaapritme en het slaapklimaat. Dit kan via wearables, apps of speciale sensoren die bij beddenspecialisten worden gebruikt.
Slaaptracking geeft inzicht in wat je zelf niet merkt tijdens de nacht. Je ziet hoeveel je beweegt, hoe vaak je wakker wordt en of je onrustig slaapt. Deze inzichten helpen bij het verbeteren van je slaapcomfort, bijvoorbeeld met een ander matras, beter kussen of aangepaste bedbodem.
Trackers meten beweging, hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur of zelfs snurken. Sommige systemen liggen onder het matras, andere worden gedragen op het lichaam. Ze geven een goed beeld van je slaapgedrag, maar vervangen geen medisch slaaponderzoek.
De SlaapID-sensor is een thuismeting die wordt gebruikt door Beddenspecialist. De sensor registreert je slaap in je eigen bed, zodat je realistische en betrouwbare inzichten krijgt.
Je slaapt drie nachten met de sensor.
De metingen worden in de winkel uitgelezen en gecombineerd met een 3D-postuurmeting.
Op basis daarvan ontvang je persoonlijk advies voor het beste matras, kussen of bed.
Objectief inzicht in je slaappatroon.
Betere onderbouwing voor slaapadvies.
Mogelijkheid om comfort en klachten duurzaam te verbeteren.